Ernährung

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Ernaehrung

5 am Tag

http://www.5amtag.ch/

 

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag! Diese einfache Handlungsregel steht im Mittelpunkt der Kampagne 5 am Tag. Denn wer täglich 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst zu sich nimmt, versorgt seinen Körper mit vielen wichtigen Inhaltsstoffen.

 

Auch Nectaflor hat das Ziel mehr Gesundheit und Wohlbefinden für die Bevölkerung der Schweiz zu bieten. Deshalb arbeiten wir eng mit der Krebsliga und der Kampagne 5 am Tag zusammen. Zahleiche unserer Trockenfrüchte sind bereits 5 am Tag lizenziert und deshalb ein gesunder und sinnvoller Snack für Gross und Klein!

Mehr über die Kampagne 5 am Tag erfahren Sie auf www.5amtag.ch.

Folgende unserer Produkte sind mit dem 5 am Tag Label ausgezeichnet:

5gruende

Kraftpakete Nüsse

 

Nüsse sind gesunde Kraftpakete, randvoll mit wichtigen Nährstoffen. Die meisten Nüsse haben einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und enthalten nur wenig gesättigte Fettsäuren. Das ist wohltuend für Herz und Kreislauf und wichtig für einen gesunden Cholesterinspiegel. Es lohnt sich also wirklich, immer ein Tütchen Nüsse bei der Hand zu haben.

Nüsse Früchte und gehören zum Schalenobst. Nüsse enthalten im Gegensatz zu den meisten Früchten nur sehr wenig Wasser, dafür aber reichlich Fett, Eiweiss, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Nüsse sind daher eine hochkonzentrierte Nahrung mit extrem hoher Nährstoffdichte. Das bedeutet, man muss von Nüssen nicht sehr viel essen, um satt zu werden. Gleichzeitig tragen bereits kleine Nussmengen enorm zur Deckung des täglichen Nährstoff- und Vitalstoffbedarfs bei.

Nüsse enthalten zwischen 40-60% Fett, daher werden sie oft gemieden. Die Vorteile der Nüsse liegen nicht so klar auf der Hand wie der Fettanteil, deshalb haben wir für Sie die wichtigsten Gründe, doch Nüsse zu essen zusammengestellt.

 

5 Gründe Nüsse zu essen

 

  • Nüsse sind wertvolle Proteinlieferanten und enthalten zwischen 10 und 25% Proteine.

  • Walnüsse sind hervorragende Omega-3-Fettsäure-Lieferanten

  • Nüsse unterstützen die Leistungsfähigkeit des Gehirns: Nüsse enthalten Cholin und Lecithin – Bausteine von Botenstoffen – die das Gehirn für seine Arbeit benötigt.

  • Nüsse sind hervorragende Quellen für Vitamin E – eine Handvoll Mandeln deckt ungefähr den Tagesbedarf an Vitamin E.

  • Nüsse und vor allem Walnüsse sind besonders reich an Folsäure, die nicht nur für Schwangere sehr wertvoll ist.

Sendung SRF 1 Puls vom 16. Oktober 2017

 

Chia Samen nectaflor

Wenn Sie bei Narimpex Chia-Samen kaufen, tun Sie bereits viel für Ihre Fitness. Die kleinen Körner sind unglaublich gesund und vielseitig verwendbar!

 

Kürbiskerne nectaflor

Kürbiskerne kann man als Snack geniessen oder den verschiedensten Gerichten als aromatische Zutat beifügen: Lecker und gesund sind sie auf jeden Fall!

 

Sonnenblume

Sonnenblumenkerne wirken im Vergleich zu ihren goldgesäumten Blütenständen eher unscheinbar – doch nicht nur im Geschmack zeigen sie Grösse!

 

Pinienkerne

Pinienkerne sind geschälte Samen eines Nadelbaums, die ein unvergleichliches Aroma haben – und dazu vielerlei wertvolle Inhaltsstoffe. 

 

Haselnüsse

Haselnüsse gehören seit Jahrtausenden zu den wertvollen Nährstofflieferanten des Menschen. Erfahren Sie hier mehr über die Gründe dafür!